اهداف آموزشی:

§تشویق دانش آموزان و دانشجویان به فعالیت بدنی بیشتر §شناخت ورزش و اثرات آن بر پیشگیری از بیماری ها §ارائه مثال هایی از فعالیت بدنی ساده و با شدت متوسط §تشویق به فعالیت بدنی منظم در کشورهای در حال

توسعهبه ویژه برای زنان

§تشویق به تناسب بدنی در افراد دارای معلولیت فیزیکی ایجاد یک المپیک فعالیت بدنی و سلامت با Supercourse

فعالیت بدنی چیست؟

§فعالیت بدنی

حرکات بدن که توسط عظلات اسکلتی انجام میشوند و

منجر به مصرف انرژی میشوند.

§تناسب فیزیکی

شاخص توانایی فرد برای انجام فعالیت بدنی که نیازمند

استقامت، قدرت و انعطاف پذیری است.

§فعالیت بدنی منظم

فعالیت بدنی منظم است که با نظم مشخصی انجام شود.